Развивать выносливость. 1 простое правило и много деталей

Выносливость — во-первых, способность повторять одно и тоже движение много раз подряд не уставая, во-вторых, способность быстро восстанавливаться.

Лучше всего с этой функцией справляется сердце: работает всю жизнь и восстанавливается между сокращениями :).  Вот бы все мышцы так работали! 

Чтобы мышца была выносливой ей нужны

Читать далее «Развивать выносливость. 1 простое правило и много деталей»