Чем могу быть полезен

Учу людей тренироваться самостоятельно.
Специализируюсь на ОФК — оздоровительная физкультура в самом широком смысле.

Моя цель: как можно быстрее научить вас тренироваться самостоятельно. Вы удивитесь, но я вам не нужен :). Все очень просто! Вы поймете принципы тренировок, законы биологии… разберетесь один раз и будете тренироваться самостоятельно где бы вы ни находились (еще и детей/родителей/друзей своих научите).

Для желающих продолжать работать on-line есть удаленные программы тренировок.

Темы, которыми занимаюсь:

Классика жанра 

  • развитие силы для социальной активности (активный отдых, путешествия, игры с детьми и т. д.)
  • развитие максимальной силы и мышечной массы (спортивные, экстремальные и эстетические задачи)
  • развитие выносливости для жизни через увеличение объема митохондрий (быстрее жиросжигание, быстрое восстановление после физической активности)
  • подвижность суставов для старости (инвестиция в будущее: доводим до идеальных углов сгибания, разгибания, вращения, отведения, приведения)

Для продвинутых

  • правильное дыхание и нормализация газообмена (значительное увеличение выносливости и улучшение движений)
  • построение и расширение в мозге карты тела
  • моторный онтогенез (отработка пропущенных этапов развития)
  • интеграция примитивных рефлексов в сложные двигательные навыки
  • баланс, координация, вестибулярный аппарат, зрительный и проприорецептивный контроль
  • нейроигры для развития межполушарного взаимодействия
  • эксцентрический режим работы мышц (умение тормозить и избегать травм)

Все это происходит в удобном для вас режиме:

  1. Персонально или в мини группах до 4 человек (тренажерный зал)
  2. На групповых тренировках (мягкий зал для борьбы)

В режиме групповой тренировки мы идем по общему плану, на персональной тренировке идем по вашему индивидуальному плану.

Для тех, кому нужен мозг
Т. к. всеми процессами управляет мозг, то и для него есть специальные программы тренировок.
В моторной коре головного мозга кисти занимают до 30%, поэтому развивая кисти мы стимулируем развитие моторной коры головного мозга и всех соседних отделов. Это дает улучшение во всех видах двигательной активности, поэтому особенно важно для детей; для взрослых — развивая новые ассоциативные связи между нейронами, т. к. стимулирует активность мозга, не давая ему «стареть».

Занимаюсь

  1. Обучением скоростной автоматической печати на клавиатуре. За 10-15 часов вы научитесь печатать со скоростью 250 знаков в минуту (дальше дело техники). Но, главное, вы создадите в мозге мощную систему нейронных связей.
  2. Игрой на пианино. Не для выступлений, а для развития межполушарного взаимодействия и моторной коры. Подойдет для любого возраста: как для взрослых и пожилых, так и для детей.
  3. Нейроиграми. Являются мощным дополнением к навыкам печати и игры на пианино, удобны для тренировок в любом месте в любое время.
    Все это может дополнять работу логопеда, нейропсихолога; улучшает двигательный контроль, концентрацию внимания, память, ориентацию в пространстве, глаз-рука и т. д.

Физическая подготовка музыкантов

Учу пианистов и гитаристов пользоваться руками.
Анатомия, методы тренировок, связь с мозгом, выносливость, подвижность суставов, силовые тренировки.
Перевожу упражнения и задания с педагогического языка на понятный функциональный русский.

Первая консультационная встречая (15 минут) — бесплатно.
Вы смотрите подхожу ли я вам, я смотрю подходите ли вы мне.
Пишите